Лечебное плавание является формой лечебной физкультуры, при которой на организм одновременно действует вода и активные или пассивные упражнения.
Занятия в воде (20–24 °C) дают более интенсивный эффект, чем обычная ЛФК: высокая плотность воды требует плавных, ритмичных движений и большего расхода энергии, но одновременно снижает нагрузку на суставы за счёт уменьшения веса тела.
Показания
Лечебно-оздоровительное плавание широко применяется в санаторно-курортных программах, подходит для любого возраста и проводится индивидуально или в группе. Во время плавания работают все группы мышц, нагрузка распределяется равномерно. Занятия укрепляют иммунитет, закаливают организм, ускоряют метаболизм и помогают нормализовать вес. Особенно полезны при заболеваниях сердца и сосудов, нервной и дыхательной систем, а также при проблемах суставов и позвоночника.
Противопоказания
Занятия плаванием противопоказаны при острых инфекциях и повышенной температуре, а также в период лихорадки. Не рекомендуется плавать и при обострении или декомпенсации хронических заболеваний, когда организм ослаблен и плохо переносит нагрузку. В таких случаях следует дождаться улучшения состояния и рекомендации врача.
Правила занятий в бассейне
Тренировки проходят ежедневно или через день (до 30 минут), чередуясь с другими процедурами.
Перед входом в бассейн — обязательный гигиенический душ (без купальника, с мылом); после занятия кратковременный душ: сначала тёплый, затем прохладный (20–24 °C).
Все гости получают инструктаж от врача или инструктора. Для не умеющих плавать предусмотрены индивидуальные занятия. Контроль самочувствия обязателен.
Безлимитный абонемент на посещение бассейна с сауной действует на весь период вашего пребывания в санатории «Бакирово».
Стоимость: взрослый – 1000 рублей, дети до 14 лет – 800 рублей.
